Erfolgsgeschichten aus der Praxis
In dieser Übersicht findest du weitere ausgewählte Kundengeschichten aus dem 360° Coaching. Unterschiedliche Ausgangslagen, individuelle Wege und Ergebnisse, die zeigen, was möglich ist, wenn Training, Gesundheit und Alltag sinnvoll zusammenspielen.
Mathias | 51 Jahre
Ausgangslage
Matthias litt seit Jahren unter starken Rücken- und Schulterschmerzen, die ihn sowohl im Alltag als auch bei sportlicher Aktivität erheblich einschränkten. Zusätzlich machte ihm ein Tennisarm immer wieder zu schaffen. Nicht optimale Blutwerte rundeten ein Gesamtbild ab, bei dem klar wurde, dass punktuelle Maßnahmen nicht ausreichten, um die Situation nachhaltig zu verbessern.
Resultate
↓ 5 kg Körperfett
↑ 8 kg Muskulatur
Schlafqualität verbessert
Mehr Kraft und Energie
Verbesserte Blutwerte
Training und Alltag ohne Schmerzen
Stefan | 50 Jahre
Ausgangslage
Stefan kam mit leichtem Übergewicht und einer insgesamt eingeschränkten körperlichen Verfassung ins Coaching. Seine Schlafqualität war deutlich reduziert, was sich spürbar auf Energie, Belastbarkeit und Alltag ausgewirkt hat. Auch die Blutwerte zeigten Defizite, die seine Vitalität und gesundheitliche Basis beeinflusst haben.
Resultate
↓ Körperfett
↑ Muskulatur
Schlafqualität verbessert
Mehr Kraft und Energie
Verbesserte Blutwerte
Bestform seines Lebens mit 50 Jahren
Julian | 28 Jahre
Ausgangslage
Resultate
↓ 25 kg Körperfett
↑ Muskulatur
Mehr Kraft und Energie
Verbesserte Blutwerte
Fettverlust trotz Verdoppelung der Kalorien
Iwen | 45 Jahre
Ausgangslage
Iwen kam mit anhaltender Schwäche und starker Müdigkeit ins Coaching. Schlafprobleme beeinträchtigten zusätzlich seine Regeneration und Leistungsfähigkeit im Alltag. Auffällige Blutwerte sowie wiederkehrende Verdauungsprobleme deuteten darauf hin, dass mehrere gesundheitliche Faktoren gleichzeitig aus dem Gleichgewicht geraten waren.
Resultate
↓ Körperfett
↑ 6 kg Muskulatur
Mehr Kraft und Energie
Verbesserte Blutwerte
Zugewinn an Lebensqualität
Verbesserte Verdauung
Gesünderes Aussehen
Erfolgsgeschichten
Das berichten meine Kunden
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FAQ
Klarheit statt Unsicherheit
Wobei ich dir helfen kann
Übergewicht und Stoffwechselprobleme
Bluthochdruck
Fertilität & unerfüllter Kinderwunsch
Hormonelle Dysbalancen
Chronische Erkrankungen
Erblich bedingte Erkrankungen
Diabetes und Insulinresistenz
Geschwächtes Immunsystem
Antriebslosigkeit und anhaltende Erschöpfung
Schlafprobleme und fehlende Regeneration
Schmerzen im Bewegungsapparat (z. B. Rücken, Schulter, Gelenke)
Verletzungen und körperliche Einschränkungen
Wie starte ich das Coaching?
Der erste Schritt ist eine unverbindliche Bewerbung über diese Website. Darauf folgt ein kurzes, persönliches Telefonat. In diesem Gespräch klären wir, ob und wie ich dir helfen kann, welche Zielsetzung realistisch ist und welches Coaching-Format sinnvoll für dich ist.
Genauso wichtig ist dabei die persönliche Ebene: Wir arbeiten über mehrere Monate eng zusammen. Deshalb muss es nicht nur fachlich, sondern auch menschlich passen – für beide Seiten.
Wie läuft die Zusammenarbeit konkret ab?
Die Zusammenarbeit folgt einem klaren Prozess: Analyse, Strategie, Umsetzung und laufende Anpassung. Je nach Coaching-Format unterschiedlich intensiv, aber immer persönlich begleitet und auf deine Situation abgestimmt.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Das Coaching wird so aufgebaut, dass es realistisch in deinen Alltag passt. Zeitaufwand und Intensität richten sich nach deiner Zielsetzung, deiner aktuellen Belastung und dem gewählten Coaching-Format.
Entscheidend ist nicht maximale Intensität, sondern Kontinuität und Umsetzung. Zwei sinnvolle Trainingseinheiten pro Woche über mehrere Monate bringen deutlich mehr als kurze Phasen hoher Motivation, die sich im Alltag nicht halten lassen.
Muss ich bereits sportlich aktiv sein?
Nein. Entscheidend ist nicht dein aktuelles Leistungsniveau, sondern deine Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen. Das Training wird individuell an deine Voraussetzungen angepasst.
Was unterscheidet dieses Coaching von klassischen Fitnessprogrammen?
Hier geht es nicht um starre Pläne oder kurzfristige Ziele, sondern um ein ganzheitliches System. Training, Ernährung, Gesundheit, Regeneration und dein Alltag werden sinnvoll miteinander verknüpft – statt isoliert betrachtet zu werden.
Zusätzlich fließen Blutbild- und DNA-Analysen in die Arbeit ein. Dadurch basieren Entscheidungen nicht auf Annahmen oder Trends, sondern auf fundierten Daten und einem tiefen Verständnis deiner individuellen Voraussetzungen.
Sind Blutbild- und DNA-Analysen verpflichtend?
Blut- und DNA-Analysen sind ein fester Bestandteil des 360° Coachings, da sie eine fundierte Grundlage für individuelle Entscheidungen liefern. Verpflichtend sind sie jedoch nicht, da auch der finanzielle Rahmen berücksichtigt werden muss.
Eine Blutbildanalyse empfehle ich grundsätzlich jedem Teilnehmer, da sie wertvolle Einblicke in den aktuellen Gesundheitszustand liefert und viele Zusammenhänge erst sichtbar macht.
Die DNA-Analyse ist ein sinnvolles Add-on. Sie reduziert unnötiges Ausprobieren, indem sie zeigt, wie dein Körper auf bestimmte Reize, Lebensmittel und Supplements reagiert. So sparen wir Zeit und setzen gezielt an den richtigen Stellschrauben an – das Blutbild als Basis, die DNA als passendes Werkzeug.
Warum gibt es eine Mindestlaufzeit?
Echte Veränderung entsteht nicht in wenigen Wochen. Um Routinen aufzubauen, Anpassungen vorzunehmen und Ergebnisse sinnvoll einzuordnen, starten wir mit einer Mindestdauer von sechs Monaten – weniger wäre für ein seriöses Coaching nicht sinnvoll.
Viele Klienten entscheiden sich im Anschluss für eine längere Zusammenarbeit von bis zu zwölf Monaten, um ihre Ziele nachhaltig zu erreichen und langfristig abzusichern.
Kann ich das Coaching ortsunabhängig machen?
Ja. Die Betreuung ist grundsätzlich ortsunabhängig möglich, und ich arbeite mit Klienten aus dem gesamten DACH-Raum zusammen. Je nach gewähltem Coaching-Format können persönliche Termine in Berlin sinnvoll ergänzend hinzukommen.