Ich hatte von Tobi über meinen Arzt und Psychotherapeuten erfahren. Ich war seit längerer Zeit wegen Erschöpfung und Depression in Behandlung, und mein Arzt riet mir zu Bewegung, allerdings konnte ich mich nicht recht hierzu überwinden. Ich hatte jedoch den Eindruck, dass nach einigen Jahren Medikamenten ein ganzheitlicher Ansatz hilfreich sein könnte.

Nach einem langen Erstgespräch von fast zwei Stunden, wollte Tobi zunächst mein Blutbild analysieren, gab mir eine Checkliste mit, mit der ich zu einem Labor in meiner Nähe ging. Dort wurde ein ausführlicher Vitamin- und Mineralstatus erhoben – Werte, die vorher nie genommen wurden. Im nächsten Termin mit Tobi gingen wir diese Werte durch, und er stellte einen erheblichen Mangel im Bereich der B Vitamine, von D3, Magnesium, Eisen und einigen Spurenelementen fest. Gleichzeitig bemerkte er eine relative Blutarmut mit recht wenig roten Blutkörperchen.

Laut seiner Einschätzung war hierüber bereits ein guter Teil der Erschöpfung und Depression zu erklären, und wir starteten mit einer Supplementierung und auch Bewegungstherapie. Dabei bestand die Bewegung nicht nur aus dem üblichen Ausdauertraining, das einem der Arzt empfiehlt, sondern vor Allem auch aus gezielten Übungen zur Kräftigung des Bewegungsapparats. Mit Tobi ging ich die mehrmals gemeinsam durch, und habe anschließend in meinem Fitnessstudio in meiner Stadt einen Trainer gesucht, mit dem ich diese Schule fortsetze.

Nach 3 Monaten Supplementierung waren im folgenden Bluttest die Mangelzustände zu einem guten Teil ausgeglichen, und ich fühlte mich deutlich leistungsfähiger und positiver. Nach weiteren 3 Monaten konnten wir meine Antidepressiva reduzieren, ohne dass sich dies irgendwie negativ ausgewirkt hätte.

Inzwischen komme ich ganz ohne Medikamente aus. Das liegt aber auch an der Bewegung, an der ich inzwischen richtig Freude gefunden habe. Ich trainiere nun dreimal in der Woche vornehmlich den Rücken, Rumpf und Beine, und fühle mich dadurch kraftvoll wie nie.